أثناء التنفس تنبعث رائحة كريهة من الفم، وهذه الرائحة تجعل الشخص في حاجة خجل وكسوف ممن حوله، فنقدم لكم كيفية إِزَالَةُ رَائِحَةِ الْفَمِ الْكَرِيهَةِ طَبِيعِيًّا حتى يستطيع الانسان أن يعيش بدون قلق، وكذلك حتى لا يتسبب في الإيذاء لمن حوله، فهناك الكثير من الأسباب وراء تلك الرائحة، ويجب من معرفة السبب وعلاجه.
بغض النظر إذا كان الفم هو مصدر هذه الرائحة أو بسبب جزء آخر مثل الحلق أو المعدة، فرائحة الفم الكريهة تُسبب العديد من التأثيرات النفسية والاجتماعية السلبية على من يعاني منها، لذلك سوف نُخبرك عن أسباب رائحة الفم وكيف نمنع تلك الرائحة، من خلال القيام بعدة طرق تفيد في إزالة رائحة الفم الكريهة إِزَالَةُ رَائِحَةِ الْفَمِ الْكَرِيهَةِ طَبِيعِيًّا من الفم.
إِزَالَةُ رَائِحَةِ الْفَمِ الْكَرِيهَةِ طَبِيعِيًّا
في سطور بسيطة نقدم لكم الأسباب وراء ظهور رائحة الفم الكريهة التي تسبب الضيق للشخص الذي يعاني من ذلك وكذلك لمن حوله، وكذلك عن كيفية التخلص من هذه الرائحة بطرق طبيعية مفيدة، والاغذية والمشروبات المفيدة لازالة الرائحة.
طَرَّقَ إِزَالَةُ رَائِحَةِ الْفَمِ الْكَرِيهَةِ طَبِيعِيًّا
- التدخين: يتسبب التدخين لما يحتويه من أنواع التبغ الي ظهور رائحة كريهة للفم، كما أنه يؤدى الي ظهور مشاكل في اللثة والأسنان، وعادة التدخين لا فائدة منها سوى الاضرار بكافة أعضاء الجسم، والضرر الكبير يكمن في الرئتين، حيث أن التدخين من ضمن مسببات الأمراض الخطيرة في الرئة والجهاز التنفسي
- جفاف الفم: هذا من مسببات وأحد الأسباب الواضحة لرائحة الفم الكريهة
- بعض انوع الطعام مثل الأطعمة التي تحتوي على الرائحة القوية مثل البصل والثوم وبعض التوابل تجعل الفم ينبعث منه رائحة كريهة
- تراكم الطعام باستمرار بين الأسنان ولفترات طويلة يؤدى الي وجود رائحة كريهة للفم
- الإهمال في تنظيف لسانك واسنانك يؤدي إلى تراكم البكتيريا بالتالي يؤدى هذا الي ظهور رائحة الفم الكريهة
- هناك اشخاص لديهم عيوب خلقية في الأنف أو الحلق أو الفم.
- هناك أسباب عضوية في المعدة والحلق يتم معرفتها من التشخيص الطبي وعمل التحاليل اللازمة
طرق إزالة رائحة الفم الكريهة
- قم بغسيل أسنانك مرتين في اليوم على الأقل، وذلك حين الاستيقاظ من النوم، وقبل النوم
- تنظيف سطح اللسان جيدًا بالفرشاة، وهذا يجهله الكثير
- قم بترطيب الحلق بشرب كمية وفيرة من المياه والعصائر أو اكل العلكة
- قم بغرغرة الفم واستخدام غسول للفم يكون خالي من الكحول
- يجب الاقلاع عن التدخين
أغذية ومشروبات مفيدة في إزالة رائحة الفم الكريهة
- اكل الزبادي: وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من البكتيريا المفيدة.
- شرب الشاي الأخضر: لأنه يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من البكتيريا التي تسبب ظهور رائحة للفم كريهة
- النعناع: يمكنك مضغ أوراق النعناع أو شربه على شكل شاي دافئ
- البقدونس: قم بمضغ الأوراق لأنها تقتل البكتيريا الموجودة داخل الفم.
- أوراق شجر الجوافة: يساعد على تجنب أمراض اللثة وبالتالي تمنع تكون رائحة الفم الكريهة
- الأفوكادو: يساعد الافوكادو على التخلص من مشاكل المعدة التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
- للتخلص من رائحة الفم الكريهة لمدة 6 ساعات على الأقل يمكنك أضافة قطرة واحدة أو 2 من زيت الشاي إلى معجون الأسنان العادي