التخطي إلى المحتوى

نقدم لكم  4 نصائح تقوية الجهاز المناعي للأطفال في خلال فترة الشتاء، حيث أن هذه الفترة تكثر أمراض البرد لدى الأطفال والكبار، وأمراض الزكام والرشح من الأمراض المعدية التي تنتقل من الأم للطفل، لذلك نقدم لكم عبر موقع “تابع مصر” نصائح هامه لتقوية الجهاز المناعي للأطفال بحمايتهم من التقلبات الشتوية الشديدة البرودة التي قد تصيبهم بنزلات البرد وفيروس الإنفلونزا.

نصائح تقوية الجهاز المناعي للأطفال

في فترة الشتاء ونظرا لان مناعة الطفل الصغير ضعيفة، فهو عُرضة للاصابة بأمراض البرد، والنزلات المعوية، لذلك توجد بعض النصائح التي يجب اتباعها لتعزيز الجهاز المناعي لمحاربة البكتريا والفيروسات التي تهاجم الجسم وتتسبب في الإصابة بالمرض وأهمها في الشتاء نزلات البرد، فتعرف عليها خلال هذا المقال.

4 نصائح تقوية الجهاز المناعي للأطفال

نقدم لكم أربعة نصائح مفيدة في تقوية الجهاز المناعي للأطفال، ويجب قراءتها جيدا حتى تحمي طفلك من الأمراض خلال هذه الفترة.

1- نوعية الطعام

أن نوعيه الطعام التي تقدمينها لطفلك هي العامل الأساسي للحفاظ على صحة الأطفال وتقوية مناعتهم، فلابد من الإكثار من:

  • الخضروات والفاكهة لمنح الجسم العناصر الغذائية
  • والفيتامينات التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي لهم.

الجهاز المناعي للأطفال

2- فترة النوم المناسبة

الأطفال لابد من أن يحصلون على وقت نوم مناسب وعدد ساعات كافيه من النوم يومياً، والتي لا تقل عن 8 ساعات وعكس ذلك يجعله عُرضه للإصابة بالأمراض المناعية مثل السرطان وغير ذلك.

3- الإكثار من مرات الرضاع

وأما بالنسبة للأطفال الرضع فلابد من إكثار مرات الرضاعة الطبيعية، والتي لها فوائد هامه جداً منها:

  • تقوية المناعة
  • ومحاربة الأمراض
  • وأهمها الالتهاب الرئوي.

4- الرياضة

الحرص دائماً على ممارسة طفلك للرياضات المختلفة وكما يحب، فأن ألرياضه تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتقوم بتقويه المناعة بصورة طبيعيه، ولذلك فيجب ممارسه ألرياضه وأهمها السباحة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.