كل سيدة عند حدوث حمل، تبحث عما يكون مفيدا لها وللجنين، حتى ينمو جنينها بطريقة صحيحة، ويأتي في موعده بصحة جيدة، وأيضا يكون وزنه طبيعي، نقدم لكي 7 نصائح للحامل والجنين يجب معرفتها جيدا، حيث تتمنى كل أم أن ينمو طفلها بصحة جيدة وأن لا تواجه أية مشاكل في حملها وتصبح هي أيضا بصحة جيدة.
فتسعى السيدة للبحث عن نصائح للحامل والجنين التي تجعل حملها سهلا ويسيرا دون مشاكل، ويقول دكتور خالد أمين استشاري أمراض النسا والتوليد أنه يجب أن تستعد للحمل بشكل جيد وهذا تحظى المرأة بحمل جيد دون أية مشاكل، حيث أن الحمل من الممكن أن يمر بسلام وتعيشه المرأة دون أي إزعاج، هذا أن اتبعت الخطوات والنصائح الطبية اللازمة لذلك .
نصائح للحامل والجنين
من النصاح ادخلي هنا لمعرفة أهمية الماء للحامل، وهذه خطوات ونصائح للحامل والجنين بسيطة يحددها الدكتور “خالد أمين” للحفاظ على الأم والجنين بصحة جيدة وهي التالي:
- التأكد من إجراء تحاليل طبية دورية للسكر والدم قبل الحمل وذلك حتى يتم التأكد من عدم وجود أية مشكلات صحية قبل الحمل
- اختيار طبيب جيد لتتابع الحامل معه حتى يقوم بالسيطرة التامة على معدلات السكر و ضغط الدم
- التأكد من دقة حساب موعد الولادة بشكل جيد
- الحد من أخذ أدوية دون استشارة الطبيب التي تتابع معه الحامل حتى يتم التأكد أن تلك الأدوية لا تؤثر على صحتها أو صحة الجنين.
- الحركة تجعل الولادة سهلة فالنشاط الخفيف دون الممارسات العنيفة يجعل الحمل آمنا والولادة سهلة،والبعد عن الاستسلام للخمول والكسل.
- الحرص على ارتداء ملابس قطنية فضفاضة حتى تعطي الحامل الراحة اللازمة لها وللجنين.
- التأكد على الحفاظ على النظافة الشخصية
- الابتعاد بقدر الإمكان عن المواد المصنعة والكيماويات
- على الحامل اتباع نظام صحي لتوفر الطاقة اللازمة لها وللجنين ويعتمد هذا النظام على التقليل من الدهون والاعتدال في تناول النشويات والاهتمام بتناول البروتينات وتناول الفواكه والخضروات.
- عدم تناول أية فيتامينات إلا باستشارة الطبيب المعالج.
- الالتزام بتناول حمض الفوليك في الثلاثة شهور الأولى من الحمل.
- أخذ التطعيمات المناسبة لها خاصة التطعيم ضد التيتانوس
- المحافظة على وزن مناسب والابتعاد عن زيادة الوزن
- في حال شعرت الحامل بأية تقلصات شديدة يجب عليها اللجوء للطبيب فهذه التقلصات قد تشكل خطرا على الحامل ويجب تجنبها.
من اتباع نصائح للحامل والجنين السابق تكوني بصحة جيدة طوال الحمل أنتي والجنين حتى الولادة